今日はジムの休館日。 それにハードな筋トレをした後は少なくとも一日は 筋肉を休めた方が良い・・・というトレーナーさんのアドバイスに従って 今日はゆっくりお家でリラックス。 たいしてハードな筋トレをしたわけでもないけれど、 そういうアドバイスには…