2011-05-17から1日間の記事一覧

ようやく〜

股関節

昨日は、久しぶりにジムでパーソナルレーニングを受けました。連休中、よく歩いて足を使ったので先週後半は、ジムでの筋トレはお休みしていました。３０分のパーソナルのあと、余力があったので有酸素運動とマシンを使った筋トレを少々。トレーナーさん曰…