ようやく〜
昨日は、久しぶりにジムでパーソナルレーニングを受けました。
連休中、よく歩いて足を使ったので先週後半は、ジムでの筋トレは
お休みしていました。
３０分のパーソナルのあと、余力があったので
有酸素運動とマシンを使った筋トレを少々。
トレーナーさん曰く、
「通い始めた頃に比べ、随分筋力がついたように思うので、
マシンの重りを少し上げても良いでしょう。」
ということで、５キロから１０キロに。
１０キロという重さの目安は、
健康だけれども運動の経験がない女性が
初めてトレーニングする時の重さだそうです。
これでようやく、私も人並みのスタート台に立てた？？という訳ですね。
ま、これからオリンピック選手を目指すわけでもなく（笑）
左右の足の太さを揃えるということが、第１目標なので
焦らず、ボチボチと進めたいと思っています。
