２週間ぶりにパーソナルトレーニングを受けて来ました。 この２週間は 全くジムへは行かず 自宅で少し筋トレをした程度。 足の調子も良かったので、自分では筋肉の状態もまずまず良好〜 だと思っていました。 ところが、いざ 筋トレメニューを進めて行くと …