今日は 約1カ月ぶりに ジムヘ行って来ました。パーソナルを予約していたのだけれど ちょっとした手違いで トレーナーさんに連絡が行ってなくて 結局 マシーンを使っての自主トレとなりました。結果的にマシーンでの筋トレで正解でした。今までと同じマシンを…