久しぶりだった 昨日のパーソナル。。。 かなり 効いたようで 膝裏にコリコリと筋肉痛が出ています。 私の場合、太腿の後ろのハムストリングスを 鍛えるトレーニングをすると よく膝裏にコリコリが出ます。ま、これはいつもの事で 想定内なのですが・・・今…