先週、木曜日のパーソナルに続いて 今日もジムでパーソナルトレーニングを受けました。週に一度程度のパーソナルが 今の私には丁度良いのですが 前回、１カ月ぶりのトレーニングで 筋力の低下が 自分でもはっきり判るくらい 顕著だったのが ちょっとショック…