今日の奈良は、とても寒い一日でした。 午後からは、雪がチラチラ舞っていました。 昨日、ジムで今までより 大きな負荷でマシントレーニングを した割には、筋肉のこわばりは少ないようです。 私の弱点、内転筋は やはり硬くなっていますが・・・。 お正月太…