どんなに調子が良くても 筋肉疲労は 股関節症にとっては大敵です。なので ジムでのトレーニングは 最低、中一日の休息日を入れるようにしています。昨日は、お茶の友人達と 茶事の反省会と称し ランチ＆お喋り会。今日は午後から パーソナルトレーニングを受…