昨日、久しぶりにジムへ行きました。自分では 2カ月ちょっとの ご無沙汰だった〜と思っていたのですが 記録をみると 最後にパーソナルを受けたのは 8月30日。 ナント、3カ月近くも 休んでいたことになります。最近は 自宅でも できる範囲で 筋トレをしていた…