のんびり、ゆっくり〜
今日は、金曜日だけれど お茶の稽古はお休み。
丸一日何処へも出かけず、久しぶりに家でゆっくり過ごしました。
こういう日は、朝起きて、洗顔と歯磨きをパパッ〜と済ませるだけで
モチロン すっぴん。
浮腫み防止のスパッツとＴシャツ姿で家の中をウロウロ。
今週は、トレーナーさんが海外旅行中のため
パーソナルトレーニングはお休みで
自主トレも 台風やら何やらで 結局行けずじまいでした。
そういう訳で １週間ジムへ行ってませんが 足の調子は上々です。
ジムで負荷の強い筋トレをしていないので、
筋肉の疲労が少ないためかも知れません。
この辺りの判断、 難しいところですね〜。
この際だから・・・とゆっくり 筋肉を休ませるか。。。
それとも、ひとりでせっせと自主トレに励むか。。。
低きに流れやすい私のことですから（笑）ゆっくり筋肉を
休ませようと、今日もジムへは行かず
自宅でエアロバイクに ２０分ほど乗っただけで終了。
ちょっと嬉しいことがありました。
足の太さの計測が ほぼ日課のようになっているのだけれど
昨日辺りから、左右の差が３，５センチ位になっているようです。
今まで、何度計っても差が４センチを下回ることはなかったので
ちょいと（いや、かなり・・・）嬉しいです。
ま、「０，５センチなんて 誤差の範囲だし・・・」と言ってしまえば
それまでですが、左右の差が１年に１センチ縮まれば「御の字」だと
言われている状況のもと、私にとっては とても嬉しい兆しです。
筋トレ頑張ろう！
明日があるさ！！
