筋トレをさぼると・・・・
先週末から続いた、3日間のお茶事が 昨日、終わりました。
前日の準備を含めると4日間の長丁場。
例年通り、午前と午後に1席ずつ各10人のお客様で
恒例の行事で慣れている事とは言え、かなりハードなスケジュールでした。
最終日は手伝いに入ったメンバーは皆、筋肉痛でヒーヒーの状態〜！
私も 久しぶりに 膝に痛みが出ました。
筋トレで大腿筋を鍛えるようになってからは 、長らく感じたことのなかった膝痛です。
やはり、日頃かなりの活動量で動いているつもりでも
筋トレを怠っていることで 筋力は衰えているのでしょうか？ 反省。。。。
お茶事の後の片付けも そこそこに
今日は、久しぶりに蓼科に来ています。
紅葉の美しさのピークは先週末の連休だったそうですが
今もなかなかの美しさです。
関西ではまだ、見ることができないほどの 鮮やかな紅葉です。
お茶事の疲れも こうして自然の中で過ごしていると
すっかり癒されてしまいそうです。
温泉に浸かって 筋肉ほぐしもしっかり頑張りま〜す！
