雪の生活
今朝は 昨日来の雪が残る中 夫の通院に付き添い 麓の町まで出かけました。
病院の駐車場は まだ除雪されていなくて
一歩一歩 雪を踏みしめるように慎重にユックリと歩きました。
地元の方々(多分)は さすが！ これくらいの雪は どうってことないよ！って
感じで スタスタ 普通に歩いておられましたが・・・・（笑）
昨日は 山荘から30分程の麓の町 諏訪地域に大雪警報が発令されたのでした。
山中の 我が家周辺でも 一日中 雪が降るわ、降るわー！
もう こうなれば雪景色が美しい！ だの ゆ〜きやコンコン！ だの
言ってられません 😲
新雪の時に雪を掻いておかないと 翌日 凍結して怖い思いをすることがあります。
夫はまだ 雪掻きは無理だし 私は転倒が怖いので できるならご遠慮願いたい。
雪が凍って氷になり その上にまた新雪が積もるという現象、
蓼科では毎年 経験しますが
どんなに注意していても ツルリンと転んでしまうことがあるので
股関節症患者にとっては ホントに怖いのです。
タブン、元気な方でも怖いと思いますが （笑）
昨日は 結局 「明日の(今日のこと)天気は 晴れて 気温が上がる」 と言う 天気予報を信じて
二人して 家に篭っていました。
予報通り 今日は晴れて 積もった雪も徐々に融けてくれたので ヤレヤレ。
夫の手術痕は 順調に回復。 週末には抜糸の予定です。
雪解け 〜 蓼科便り 〜
一昨日に降った雪は 麓の町では ほとんど融けてしまいました。
今日の 暖かな日差しのお陰ですね☀️
標高1500mの我が家付近は まだ10センチくらいの積雪があります。
木々に積もった雪は キラキラと輝いてとってもキレイ 〜
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| 送信者 2016年3月12日 蓼科の雪景色 |
今日は、午前中に夫が退院しました。
まだ、傷痕は痛むようですが なるべく早いうちから 足を動かして可動域を
確保しておくのが良いそう。
病室で じっと寝ているだけよりも 自宅で少しづつでも動いた方が良い、
との事で 今日の退院となったのでした。
さて、 最近の私の足のメンテナンスを ちょこっとご報告。
昨秋の奥穂高以来、山には登っておらず トレーニングらしきものは
ほとんど出来ていません。
月に3度の お茶の稽古での立ち座りが まぁ、スクワット代わりと言えるかも （笑）
あとは、自宅で バランスディスク上での 片足立ち。
以前、ご紹介した 足の指先を屈伸して バスマットを手繰り寄せる・・・
というのも ほぼ毎日、続けています。
根がグウタラなので 手軽で簡単なトレーニングしか続かないノダ 😅
ただ 蓼科滞在中は 比較的時間があるので 腕立て伏せをしたり
腹筋、背筋運動をしたり・・・と 気が向けば頑張ります！
足のメンテナンスと言うより 体幹トレーニングがほとんどですが
股関節周りの筋肉強化にも 役立つと思います。
ゆ〜きやこんこん！
珍しく、連日の更新です^o^
昨日の 記事で蓼科に雪がない事を書きましたが、昨夜 降りました！
今朝は、山荘の辺り一面が銀世界です。
実は、夫が麓の病院に一昨日入院し、昨日手術を受けました。
２年前 スキー中に転倒。
膝から下の骨二本が、複雑骨折し５ヶ月入院したのでした。
今回は、その時に入れたボルトやプレートを抜く為の手術です。
手術終了後、入っていた金具を見せて頂きました。
太細長短 様々なネジ釘が二十数本と骨のカーブに合わせて作られた頑丈なプレートが三本。
２年前の執刀医は、お若く華奢な女医さんでしたが さぞかし大変だったろうと
今更ながら、感謝の念で一杯。
昨夜は、痛みがマックスだったようですが あとは日にち薬。
執刀医の先生からは、来シーズンのスキーは大丈夫！とお墨付きを頂いたそう。
先生のお言葉に 本人は気を良くしたようですが あれだけの大怪我のあと。
再開するかどうかは、慎重に考えて〜！と願わずにはいられません。
まずは 日常生活をスムーズに送るためには必須のリハビリ、しっかり励んで頂きましょ〜😋
人工股関節置換術後５年検診 & 深圧施術
今週初めから 蓼科に来ています。
久しぶりの蓼科、 銀世界を期待して来たけれど 先々週の雨で殆ど溶けてしまったそう。
股関節症患者にとっては、転倒の心配がなくて安心ではあるけれど
雪のない冬の蓼科は 何となく淋しい感じがします。
リビングから見える蓼科山や北八ヶ岳の山々も 僅かに冠雪している程度。
今年は ホントに暖冬なんだ！と改めて実感。
古い話題で恐縮ですが 1月末に 増原クリニックで術後５年検診を受けて来ました。
昨秋 北アルプスに登ったことや お茶の稽古も問題なく続けていることなどをご報告。
増原先生からは レントゲン画像は 今も完璧な状態なので
「今まで通り、好きなことを続けてイイですよ。」と 嬉しいお言葉。
引き続き、 禁忌動作と体重増加には気を付けて
日々を楽しく活動的に過ごしたいと思います。
もひとつ、古い話。
2月末に 大阪・江坂で松本先生の深圧施術を受けました。
深圧施術は 半年ぶりだったので 内転筋、ハムストリングス、薄筋などがカチカチ。
久しぶりにお目にかかった松本先生と 積もる話に会話が弾みつつも
思わず「イタタッ〜！」と 私の唸り声が混じる場面も 多々アリ。
手に汗握る 迫真の 90分でした (笑)
今回の蓼科は 少し長い目に滞在の予定です。
奈良では なかなか出来ない読書をしたいと思い
本をドッ〜サリ 持って来ましたが はてさて、どうなりますやら。。。
遅ればせながら・・・新年おめでとうございます
平成28年も はや13日 もうすぐ松の内が明けようとしています。
遅ればせながら 皆様、あけましておめでとうござます。
昨年末に 右足人工股関節置換術後5年を迎えました。
人工股関節が入っていることを 忘れてしまうほど快適で活動的な生活を送っていますが
禁忌動作と転倒には 気を付けて日々を過ごしています。
今年も 奈良、蓼科、実家の南紀白浜とあちこち移動することの多い一年となりそうですが、
自分が健康であることがまず第一。
お酒はほどほどに 長距離運転もホドホドに・・・・を心掛けて
健やかに 過ごしたいと思っています。
さて、私の近況を少し。
一昨年末に 始めた茶室建築ですが、いよいよ今春に完成予定です。
4畳半の草庵、きらびやかさとは対極の しっとりと侘びた
私のイメージ通りの茶室になりそうです。
茶事をするのが 一番の目的ですが お弟子さんを取るように・・・との
師匠からのお達しもあり 来て下さる方がいらっしゃれば、
一緒に勉強していきたいな〜と 思っています。
実家では、父の肺がん闘病や母の認知機能の低下、 と
看護と介護が 同時に迫って来ている状況。
幸い、家族が協力し合って両親を看れる環境にあるので
公的なサポートもお願いしつつ
できるだけ 平穏にこの難局を乗り越えたいものです。
更新が滞りがちなブログですが、今年も細々とでも続けて参りたいと思っています。
どうぞ宜しくお願い致します。
今日は 和歌山です
昨日から 父の入院に付き添って和歌山市に居ます。
奈良と比べると いつも２〜３度は暖かいこの地も
昨日は 北風ビュンビュン 寒い一日でした。
父は 去年7月に肺がんの手術を受け 今も元気には 過ごしているのですが
今秋 肺内に再発 、 恥骨にも小さな骨転移が認められ ステージ４ の診断を受けました。
再発が分かった時点で 地元の病院に転院し 信頼できる現主治医とも
巡り会うことができました。
無治療で過ごし 症状が出てきた時に緩和治療をするか 或いは、
化学療法(抗がん剤)を受けるか・・・の選択で 家族は随分悩みましたが、
結局 父の意思を尊重し 抗がん剤治療をすることに。
幸い、 初回は大きな副作用も出ず 比較的元気に過ごせ 家族はホッ！
２クール目の今回は 通院、入院 どちらでも患者の希望に応じて対応してくださるとの事。
高齢であることを考え 、 2泊3日の 入院治療にして頂きました。
私は、奈良と和歌山を行ったり来たりするのも シンドイので
近くのホテルに宿泊。
そのホテルは、バブルの頃に建てられた 巨大リゾート施設に併設されています。
施設内には ショッピングゾーンや フードコート、
サウナや露天風呂付きの温泉設備まであり
観光客は 施設内だけで一日 遊べるように なっています。
さすがに 病人を抱える身で リゾート気分にはなれませんが
温泉に浸かるだけでも 気分転換、ストレス発散には 充分！！
昨夜は、一時間近くサウナや露天風呂を楽しみ 湯上りは 生ビールで喉を潤しホッと一息。
「 忙しい〜、忙しい〜！」と言いつつも
ま、こんな風に 適度にストレスを発散し 元気に過ごしております。
長らくのご無沙汰でした！
前回の記事をアップしたのは、夏の終わり。
今はもう晩秋で そろそろ 冬支度の日々ですね〜。
ホントに長らくご無沙汰してしまいましたが、皆様おかわりございませんか？
私は、相変わらず忙しい毎日ながら 元気です！
昨夜、１１時過ぎに蓼科着。
蓼科に来るのも 実に2ヶ月ぶりです。
夫が単身生活をしているので まずは埃まみれの山荘を 掃除しなくては！ と
覚悟してやって来ましたが、意外とキレイ。
私が 来る直前に 大掃除をしたようです(笑)
今朝は 2ヶ月もの間 そのままだったらしいベッドシーツを洗濯し
掛け布団を干し 布団カバーも 冬バージョンに交換。
それだけで 気分は 随分 スッキリ爽やかに。
サクッと掃除を済ませたあとは、夫の運転で軽井沢までドライブ。
美味しいハンバーグのお店を見つけた・・・・そうな。
ハンバーグを食べるために １時間半もドライブ？？ と
かなり迷ったけれど、ワインも美味しいと。
結局、ワインにつられ 軽井沢まで行って来ました〜。
ハンバーグもワインも美味しかったけれど、
私には 紅葉の残る山々の景色が 何よりのご馳走でした。
海育ちなのに なぜか 海よりも山の景色に癒されます。
そうそう、9月の連休に行った北アルプス山行も まだ ご報告できていませんでしたね。
オカンとムスコの 北ア奥穂高岳への挑戦でした。
晴天に恵まれ 人工股関節もよく働いてくれたお陰で
無事に 念願の奥穂高に登頂できました。
気持ち良く息子を送り出してくれたお嫁ちゃんと
入院中の父のサポートを 一手に引き受けてくれた実弟のお陰でもあります。
山頂から眺めた絶景と感激は 一生の宝物。
人工股関節でも コツコツの努力を積み重ねれば 何とかなるナル。
自分への自信にもつながった 山行となりました。
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| 送信者 2015年9月21,22,23日 北アルプスの山々 |
八ヶ岳もそろそろ 降雪の季節。
私の山行も しばらく冬眠に入りそうですが 身体のトレーニングと
メンテナンスは しっかり続けていきたいと思います。
いつもながら とりとめのないブログにお付き合い頂きまして
ありがとうございました。
なるべく マメに更新をして参りますので 今後ともどうぞ ヨロシクお願い致します。
